Q：血圧が常に低い方で、寝起きから覚醒するまで時間がかかると思っているのですが、注意すべきことや、早く覚醒するために試みると良い習慣はあるでしょうか？
私も血圧、上の数値が90台で低いのでお気持ちわかります。
寒い冬に特に試してもらいたいのは、エアコンのタイマーです。起きる1-2時間前から暖房をセットしておきましょう。そうすると、身体がしっかり温まった状態で目覚めることができるので、朝起きるときのつらさが大きく軽減されます。
また、ここ1番で気合を入れなきゃ！という日は、起きてからすぐに少し熱めのシャワーを浴びることです。 交感神経を優位にして深部体温を上げることで活動しやすくなります。この他にも朝のパフォーマンスアップルーティンを参考にしてみてください。