東京エレクトロン株式会社様で、「パーソナル睡眠チェックMySleep」「睡眠セミナー」を導入いただきました。
【東京エレクトロン株式会社 人事部 健康推進室 保健師 梶様から】
─どのような理由で、パーソナル睡眠チェックMySleepや睡眠セミナーを導入することになりましたか？
当社は、従業員こそが価値創出の源泉であり事業の原動力であるという基本理念のもと、一人ひとりが健康で安心して働ける職場環境の整備に努めています。2012年から「健康宣言」にてEat・Rest・Walk・Talkの4項目への取り組みを示しており、これまでも運動や栄養をテーマにしたイベントは開催しておりました。その流れの中で、従業員がより自分ごととして興味・関心を持って積極的に参加できるような施策を検討していました。睡眠は「健康宣言」で謳っている「健康十か条」のひとつでもあり、健診結果の分析などでも課題と感じていたことから、まずは多くの従業員に睡眠の知識を持ってもらいたいと思い睡眠セミナーの実施を決めました。そして、セミナーの内容をより自分ごととして感じてもらうためにセミナー前にMySleepを実施することにいたしました。
■導入いただいたプログラム
パーソナル睡眠チェックMySleepは、募集枠200名に対し約300名の方が実施を希望され、最終的に285名の方に実施いただきました。
MySleep実施後に開催した睡眠セミナーでは、MySleepの結果から見えてきた睡眠傾向や、東京エレクトロンで働く皆さまの中で課題の多い生活習慣、海外出張や交替勤務など特色のある働き方を踏まえたうえで、より良い眠りをとるために気を付けるべき睡眠の技術をお伝えしました。セミナーの参加者数は当社内の別テーマでの健康施策より多く、またセミナー内でチャットを使うコンテンツでは多くの方が積極的に投稿いただく等、皆さんの睡眠に対する興味・関心の高さがうかがえるセミナーとなりました。
【睡眠セミナーの主なコンテンツ】
・睡眠〇×クイズ
・東京エレクトロンの皆さんの睡眠をみてみよう！
・よりよい睡眠をとるための技術（睡眠お悩み別解決方法）
・海外出張のある方の時差ぼけ調整ポイント
・夜勤のある方の睡眠ポイント
・質疑応答
■導入後の結果
効果検証のために実施したアンケートでは、パーソナル睡眠チェックMySleepのレポートが参考になった/少しは参考になったと回答した方が89.2％、睡眠セミナーに満足/ほぼ満足していると回答した方が84.3％と、非常に好評でした。
【MySleepレポートについて】
89.2％の方が参考になったと回答
84.3％の方が満足と回答
また、睡眠改善への取組みについても、63.5％の方が実行したいと回答いただく等、今後の行動変容が期待できる結果となりました。
【睡眠セミナー後の睡眠改善に対する気持ちについて】
63.5％の方が実行したいと回答
他にも参加者からは、「睡眠は技術という言葉に力をもらった」「身近なテーマでモチベーション高く臨めた」「次回開催が楽しみ」などの声をたくさんいただきました。
【参加者の感想・ご意見】
- 眠りの質が向上したことで日中眠くなることが減り、仕事に集中できるようになった。
- セミナーで学んだことを実践した結果、睡眠の質が少し向上し、参加して良かったと思えた。
- 自分でもコントロールできるのだと思うと今後いくらでも改善できるのではないかと心が軽くなった。
■導入後のコメント
【東京エレクトロン株式会社 人事部 健康推進室 保健師 梶様から】
―導入後の皆さんの反応はいかがでしたか？
MySleepの回答結果をセミナー内容に盛り込んでいただくことでより身近なテーマとして関心を持つことができ、有意義に感じられた、という声がありました。セミナーには従業員の健康管理を支援する医療職も参加しておりましたが、従業員の睡眠傾向は非常に興味深く、今後の支援に活かしていきたいという感想もありました。
また、レポートやセミナーでご紹介いただいた改善のためのアクションは日常にすぐに取り入れやすいものも多く、直後から寝室の環境整備や寝る前の行動改善などに取り組み始めた参加者が多くいました。1か月半後の効果測定アンケートでは、睡眠の質・時間・総合的な満足度の項目について改善が見られる結果となりました。
―今回の取り組みを通して、印象に残ったことや気づきはありますか？
過去の健康施策では、企画側は課題と感じていても参加者がなかなか集まらなかったり…と、企画側の課題感と従業員側のニーズのバランスの難しさを感じておりましたが、今回のイベントに対して従業員からは予想以上の反響があり、睡眠への興味・関心の高さを改めて感じることができました。
また、My Sleepの分析結果をご提供いただけたことで、若年層を中心に睡眠に良い生活習慣の実施状況が低いことが分かったため、今後は対象者を絞った睡眠セミナーなども開催し、睡眠に関する知識を多くの従業員に広げていきたいと思っています。
「人生の1/3は睡眠」と言われるように、私たちにとって睡眠は重要な要素ですので、今後も睡眠にアプローチしていくことで健康増進はもちろん、従業員一人ひとりのライフおよびワークがより充実したものになってくれればと思います。