当社の睡眠改善プログラムでは、プログラム期間中に睡眠計測デバイスを装着いただきますが、プログラムを通じて睡眠を計測することの良さや楽しさを知って頂いた方も多くいらっしゃいます。
購入を検討されたいという方から質問をいただくことも多いため、この記事ではデバイスに関してまとめました。
当社の睡眠改善プログラムで活用しているデバイスは？
主に「Fitbit」というメーカーの「Inspire2」という機種を活用しています。（今後変更となる可能性があります。）
睡眠だけでなく、歩数や運動量、心拍等の状態を記録でき、バッテリーの持ちもよい（10日間程度）ので、シンプルですが使い勝手がよいデバイスです。そして、当社が他デバイスと比べた中でも「計測精度の高さ」と「使用しやすさ」の観点からプログラムで活用しています。
Fitbitにはほかにも、同様の睡眠計測が可能な様々な機種がありますので、ご購入を検討される際は、以下も参考にしてみてください。（価格は公式価格ですので量販店やネットショップではもう少し安く購入できると思います。）
＜Fitbit主な機種一覧＞
＊Inspire2/Versa3/Charge5は、同シリーズで型落ちのものも販売されています。
＊ご参考：Fitbit製品一覧 https://www.fitbit.com/global/jp/products
他にも色々なデバイスがあります！
他にも様々な形態のデバイスがあり、それぞれにメリット・デメリットがあります。もしご購入を検討される場合は、ご自身の重視するポイントや使用環境などをもとに選択することもオススメです！
Withings 睡眠パッド https://www.withings.com/jp/ja/sleep
タニタ スリープスキャン https://www.tanita.co.jp/product/g/_TSL511WF2/
Oura Ring https://ouraring.com/
睡眠を計測してみることは、日々の意識が変わるきっかけにもなり、よい眠りへの第一歩です！今は、日々いろんなデバイスが登場していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
デバイスを使っている方は、下記記事もおすすめです！
「Fitbit有効活用への道（その1）」https://portal.neurospace.jp/blog/device-column1
「Fitbit有効活用への道（その2）」https://portal.neurospace.jp/blog/device-column2