Q：子どもの枕は必要ですか？必要な場合、枕選びのポイントなどもあれば教えてください。
小学校低学年から検討することを目安にされるとよいと考えます。寝相が悪く、体に負担をかけて寝ているケースが多い一方で、成長するにつれて身体の柔軟性は徐々に低下していきます。つまり寝ている間に負担をかけることで、大人同様の症状が出てくるようになるため、大人同様に枕を取り入れる検討をされた方がよいと考えます。
逆に小学校低学年までは身体の柔軟性が非常に高く、枕がなくても身体の動きが頻繁なので、枕はあまり必要とされないと考えます。ただ、個人差はありますので、お子さんの状態を見ながら検討していきましょう。
枕選びのポイントは、大人と基本的には同じですが、注意するポイントとして、子どもは成長スピードが速く、身長や体重も急速に変化していきます。そのため、都度高さが合っているかであったり、のどや首筋に圧迫感がない状態かどうかなどに注意を払う必要があります。お子さんの枕デビューは、バスタオル枕など高さや幅を柔軟に調整できるようなものからスタートされるとよいかもしれません。
参考記事：バスタオル枕の作り方