音楽を聴きながら眠りにつくのは良くないでしょうか。

Q：音楽を聴きながら眠りにつくのは良くないでしょうか

スムーズな寝つきにつながるようであれば音楽を聴くことはおすすめです。一方で、眠った後も音楽をかけっぱなしにしてしまうと、音で起きやすくなってしまいます。そのため、一定時間でストップできる設定にしておきましょう。